En flânant avec lui dans une grande librairie, elle est tombée sur un bouquin dans le rayon développement personnel et c’est là qu’il l’a perdue.

Do In, la voie de l’énergie – un guide pratique d’auto-massage.

Un concentré de près de 200 pages qui nous explique la technique traditionnelle japonaise du tao qui prône l’équilibre universel. Une excellente manière de lutter contre le stress, facilite la détente musculaire…

Un guide pratique avec dessins pour nous expliquer les étapes à suivre, pas à pas, membres après membres. Ultra simple et extrêmement efficace.

• La preuve ? Après 6 ans d’arrêt complet pour blessure de son sport préféré, elle a repris. La première fois, malgré étirements après la séance : 2 jours pour que ses muscles s’en remettent. La seconde fois, étirements et application des pratiques du Do In : aucune courbature.
• LE plus ? Le Do In aide à détendre la totalité du corps, ce qui permet également de détendre l’esprit et de méditer plus facilement, autrement dit : un confort non seulement physique mais psychique/psychologique.

Alors que ce livre aurait pu rejoindre les squatteurs de la bibliothèque, il est désormais dans son sac à main. Finalement, un outil simple, pas cher et efficace et puis … Une fois qu’on sait comment se masser soi-même, il est bien plus facile de masser l’autre …